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湖南健康

10个减肥妙招让你减肥变轻松: 　1.忘掉那些已经发生的事情　　你突然发现自己需要经常持续应酬一周或两周，怎么办？生活中总是充满诱惑，这事常发生。我们要说的是，遇到这样的情况时，先不要放弃，也不要惊慌。如果你老是焦虑着昨晚吃了多少，上 ...; 2013-12-6 10:31

白领多样性减肥食谱设计: 每天应摄入能量2400千卡　　人体需要能量来维持生命活动，适当的能量可以保持良好的健康状况。能量来源于食物中的三大供能营养素：碳水化合物、脂肪和蛋白质。一般情况下，健康成人摄入的能量与消耗的能量保持平衡， ...; 2013-12-6 10:29

补钙美食排行前10强芝麻酱登榜首: 调查显示，中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙，如果注重选择含钙丰富的食物如小虾皮，贝壳类及豆制品等，通过三餐还可能获得高于400毫克的钙，而成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克，如果是骨折病人、老人家、 ...; 2013-12-1 20:33

简单瘦脸按摩操雕塑完美尖脸(图): 　瘦脸按摩注意事项　　POINT1：指法要准确　　根据按摩的部位不同，灵活变换运用指关节、指腹，或指背按摩法，才能达到理想的瘦脸效果。　　POINT2：由内而外　　由内而外按摩，才能将脸部的老化角质及废弃物推至脸 ...; 2013-12-1 20:32

冬季吃太咸容易上火清淡饮食更养生: 上火并不是夏季的专利，其实在寒冷的秋冬季节人体更容易出现上火的情况。这是因为人们为了保持身体的温度，而过多的摄入一些上火的食物，在口味的选择上也变得比较重，并不利于身体的微循环。　　中医专家提倡饮食均 ...; 2013-12-1 20:31

秋初怀孕的十大好处: 核心提示：生个健康聪明的宝宝，是每个备孕妈妈必有的迫切愿望。如何备孕也成了很多小夫妻的关注焦点，夏末初秋较适合怀孕，究竟这个季节受孕有哪些好处？　　1. 时令瓜果增加孕妈胃口　　在妊娠初期40～60天发生妊 ...; 2013-11-26 10:16

脱发速度加快或因缺铁: 　头发稀疏：　　可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食 ...; 2013-11-26 10:11

水是最好的药 10种病一杯开水就能解决: 　　一、恶心：用盐水催吐　　出现恶心的情况很复杂：有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准 ...; 2013-11-26 10:11

清晨洗脸四不该洗出好脸蛋: 　1、清晨洗脸不该用脸盆　　且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。　　 ...; 2013-11-20 17:56

寡人的健康纠结第166期：洗头是低着洗or仰着洗好？: 洗头，生活中很平常的一件事情，但怎么洗比较健康呢？现在，乡亲们都爱冲凉的时候，把头发也一起洗了，而洗头的姿势也有多种，前倾着洗，后仰着洗，怎么舒服怎么洗。不过，到底哪种洗头姿势最好呢？本期来纠结这个话 ...; 2013-11-20 17:53

冬天锻炼要当心膝关节受伤: 专家提醒，膝关节是人体运动最重要的关节，跑、跳、蹲、跪的动作都需要良好的膝关节功能，然而天气寒冷，人的膝关节处于僵硬状态，稍不注意就容易受伤，所以锻炼时一定要保护好膝关节。　　中医针灸科专家介绍，由于 ...; 2013-11-20 17:51

年轻女性也要当心胆固醇会增加心血管疾病风险: 女性对于心血管疾病的认识惊人的缺乏。2010年，美国心脏病协会的调查发现，只有53%的女性因为担心自己是心脏病发作，而向急救中心求救。　　据统计数据表明，同龄的男性往往比女性，具有更高的心脏病患病风险。但是， ...; 2013-11-20 17:50

生活心理：吃泡面为什么要等3分钟？: 　　现代社会有谁没吃过泡面呢？泡面有很多别名，快餐面、方便面等，反正是居家旅行必备。然而，你看大多数的泡面包装上的食用指南，基本上都是3分钟。对，吃一碗泡面，官方的建议是请你用热水泡3分钟。　　为什么是 ...; 2013-11-4 12:10

秋冬孩子手脱皮不一定是缺维生素: 秋冬季节天气干燥，80%以上的婴幼儿会出现手脱皮的现象。一些家长认为手脱皮是由于缺乏维生素，一发现孩子手脱皮，就给其服用多种维生素。其实，这样做非但不能解决孩子手脱皮的问题，甚至还可能损害孩子的健康，因为 ...; 2013-11-1 10:04

治疗皮炎要注意切勿用热水肥皂烫洗患病处: 　一、忌搔抓　　搔抓可使皮肤不断遭受机械性刺激而变厚，甚至引起感染。搔抓还起强化作用，病人愈搔愈痒，愈痒愈抓，形成恶性循环，病程因而延长。　　二、忌热水烫洗　　皮炎、湿疹在急性期，由于皮内毛细血管扩张 ...; 2013-10-31 18:32

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