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虞书欣、张元英、关晓彤…… 女明星纷纷爱上了的运动 是什么？ //
静安新开「城市森林运动空间」
每一次呼吸、每一次动作 在这里，发现全新的自己 开始秋天的第一课 在社交平台上分享自己运动时刻的女明星，最近都流行普拉提了！从好莱坞、韩国女团，到乘风破浪的姐姐，纷纷被普拉提种草。但这可不是女明星专属，也是打工人的多巴胺制造机！
普拉提运动，不同于一般的身体肌肉能力训练，将柔韧度、力量、协调性结合在了一起，不仅能改善身体线条，还对矫正姿态，促进健康有重要作用。怪不得女明星被它种草！
突然流行起来的普拉提运动热，与普拉提运动和打工人完美的适配度脱不开关系。缺少运动，久坐打字的上班族，酸痛的腰椎与僵硬的肩颈—恰好是普拉提最擅长解决的问题。 脊柱延展和核心稳定，是普拉提最重要的训练之一。了解自己的身体情况，往往是普拉提运动的第一步。而且，运动后不会产生粗壮的肌肉，反而会改善身体线条。
普拉提床是这项运动的核心器材，大部分普拉提运动都会在器械上展开，“korformer”是团队在借鉴国外技术下，自主改进研发的订制器械，上海独此一家。不仅能改善身体左右排列、稳定性、协调性，还对刺激心肺，增强肌耐力和爆发力有着重要作用。 “锻炼没有痛苦就没有收获”这句话在普拉提运动中并不是完全正确。事实上，普拉提是让身体回归正确状态的运动，低冲击下的锻炼，虽然也能让你酣畅淋漓，但并不会让人过度的劳累，产生安全风险。
结束了偏向力量训练的普拉提，还有动感的barre，放松向的瑜伽拉伸、颂钵冥想等可以选择，一起来开始一段注重呼吸与身心平衡的训练吧！
专业的教练团队，有世界各地的瑜伽普拉提学习背景，课程设置多元，可以根据自己的运动水平选择不同难度课程。1节、5节、10节……多种容量的课包可选，再也没有囤课压力啦！
温馨舒适的绿植，银灰色大理石与深绿色的色彩搭配，让整个空间给人生机盎然的感觉。干净整洁的更衣、洗浴环境，显著地提升了运动幸福感。
注重与粉丝的沟通与交流，以及不同创意生活方式元素的融合，也是这里的一大特色。前不久，PIKE SIX与创意活动策划团队 Together Social Club 以及体验设计创意团队meh厂牌组织了一场ASMR电音与瑜伽冥想拉伸结合的活动。PIKE SIX不仅是一个训练场所，更是志同道合伙伴的交流社群
PIKE SIX 普拉提综合训练馆 地址：武定路1003号 1楼 （胶州路旁，优联创意公司内）
在【ShanghaiBUYBUY】 后台聊天窗口 回复：普拉提 即刻预约体验。
作者 | 捣大王五 设计 | 摸鱼汤汤 摄影 | 美工小夫
* 文中文字为ShanghaiBUYBUY原创 * * 文中图片为ShanghaiBUYBUY原创 *
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发表于 2023-9-23 11:54:04
