2020.5.25：意志力更像是憋气潜水

2020年5月25日星期一，深圳，5.22公里，10个引体向上，1分钟平板支撑，配速6.45，平均心率147。

天气一潮湿，人的精神状态会转差，会一直想睡觉，还睡不醒，有种模模糊糊的感觉。之前跑个5公里回来，跟没事一样。现在跑完全程，一直在依靠意志力去跑。

还好定的是5公里的目标，要跑10公里，在这种状态下就直接放弃了。对于这种日常的工作量，不能按状态最佳时去定，而是应该定在正常状态能完成，然后在状态不好时咬咬牙也能完成。

对于一个清醒的人，应该明白一点，不能依靠意志力去做事情，意志力仅仅在于最后的关头可以冲一下，是跑100米，或是最后冲刺时才能用的。意志力更像是潜水时憋气，只能在水平下呆一会。想长时间在水下，要么退化成为一只鱼，要到带来氧气罐下水。

在平时里，应该依靠模式，用一种能日常不断的补充到能量的模式，才能维持下去。就像人在陆地上，鱼在水里一样，要悠闲自得，才能长久的存活下去。

模式是什么东西？举个例子，很多人减肥为什么失败，而模特和明星减肥都能成功。明星们减肥，想要有一个好的身材，是因为好的身材能接很多的戏，赚更多的钱。所以有了动力，能持续不断的执行下去。

而普通人，胖点瘦点，好像都差不多，就是稍微没那么好看而已，但还是也能接受。在坚持与放弃之间可以来回的选择，所以也就很多人可以半途而废。

这就是模式的不同。