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肉末鸡蛋羹 较低热量 食材:鸡蛋 2个步骤1 肉馅加入调料拌好，鸡蛋加入水和一点点盐搅拌均匀步骤2 锅内放少许油步骤3 放入肉馅炒至8分熟步骤4 炒好后盛入盘中步骤5 晾凉后加入打好的鸡蛋液，隔水大火蒸5-8分钟双色芝麻阿拉棒 较低热量 食材:可可粉 40g步骤1 软化黄油，加入糖粉、鸡蛋混合步骤2 将40G的可可粉加入10g低粉，倒入三分之一的黄油蛋液和成面团醒半小时步骤3 将芝麻加入低粉中，倒入盛下的三分之二的蛋液揉成团醒半小时步骤4 将低粉团分成等量两份步骤5 将三份面团揉成长方型，两块低筋面饼中加入可可面饼步骤6 将面擀成0.5CM厚的面片，步骤7 用刀切成一条条的长条摆在放上油纸的烤盘上，烤箱180度中层25分钟海带芽豆腐汤 较低热量 食材:高汤 600ml步骤1 所以材料步骤2 祖·玛龙英国梨与小苍兰香水30ml
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帮又因琥珀、广藿香和木香而愈加芳醇 可可全麦黑芝麻面包 较低热量 食材:全麦粉 200g步骤1 把面包机内桶提出来，把转刀安装好，依次倒入，牛奶，鸡蛋用筷子拌匀，倒入油，左边角上倒入糖，右边角上倒上盐，再倒上面粉，在面粉上倒上酵母粉步骤2 倒入适量可可粉，放入面包机选择甜面包程序颜色浅重量700，就开始和面了，和了大概20分钟，我怕面包机和的筋不到位，就停止重新按甜面包程序再开始和面做面包步骤3 面粉和成团让让他发酵1.5小时步骤4 黑芝麻放锅内炒香步骤5 倒入料理机磨干粉杯中，加入白糖步骤6 打成粉末步骤7 打好的粉末用油调匀步骤8 发好的面拿出来 三件75折，折后单支337元
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帮助修护因睡眠不足、紫外线造成的肌肤问题。 榴莲冰淇淋 较低热量 食材:榴莲 250g步骤1 准备好所有材料步骤2 将牛奶倒入奶锅，加入白糖步骤3 加4个蛋黄步骤4 将牛奶、蛋黄和糖充分搅拌融合步骤5 小火煮至成蛋奶糊，期间要不断用勺子搅拌，防粘锅底.奶糊煮至能在勺子挂住一层薄薄的蛋糊，用手指划一下留下的痕迹不会马上消失就OK了步骤6 将鲜奶油用电动搅拌器打发步骤7 榴莲加少许牛奶用料理机打成酱步骤8 榴莲酱倒入煮好后完全冷却的蛋奶糊，搅拌均匀步骤9 奶油加入榴莲蛋奶糊步骤10 搅拌均匀步骤11 装入有盖的容器后放入冰箱冷冻室，每隔约半小 这款眼影是TOMFORD的人气星品
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打造清透闪亮、丝滑光锻、柔焦莹亮魅力妆容  山药肉丸汤 较低热量 食材:山药 200g步骤1 肉切成小块.步骤2 加山药一起剁.步骤3 剁好后,再加剁碎的小油菜,再加盐,鸡精,胡椒粉,调匀.步骤4 用勺子挖成丸,唉,不太圆呢.步骤5 锅里煮开水,用勺子将丸子一个个下到锅里.步骤6 丸子煮熟后加上小油菜,海苔,小油菜熟后出锅即可.步骤7 盛出即可.木耳鹌鹑汤 较低热量 食材:鹌鹑 200g步骤1 材料：莲子、枸杞、木耳、笋干、姜步骤2 鹌鹑洗净待用步骤3 炖锅中加适量的水，放入鹌鹑步骤4 倒入料酒适量步骤5 让料酒充分散开步骤6 加入莲子、枸杞、笋干步骤7 再加入姜步骤8 加入木耳步骤9 最后加适量的盐步骤10 炖锅盖上盖子步骤11 定时四个小时步骤12 四个小时过去后，一碗好汤就做好了包菜年糕 较低热量 食材:禧运年切片年 芝麻小餐包 较低热量 食材:高筋面粉 140g水 80ml黄油 15g食盐 1.5g奶粉 6g步骤1 用40ml的温水将酵母溶解好步骤2 称量好面粉、糖、盐、奶粉等干性材料的重量，放在一个大盆中，然后搅拌均匀步骤3 加入溶解酵母的水步骤4 加入另40ml水步骤5 倒入打散的鸡蛋步骤6 用筷子将里面的材料搅拌成块状，然后用力揉成面团，这个时候的面团会很粘手，表面也很不光滑。但是要坚持揉下去，不要轻易添加面粉步骤7 揉到一定程度以后，尝试着抻开面团。这时候的面团不太容易抻得很薄，抻得稍微薄一点就会被扯出很多裂洞步骤8
佛手瓜蛋炒面 较低热量 食材:佛手瓜 100g面条（生） 300g鸡蛋 50g步骤1 面条上锅蒸制，晒干步骤2 佛手瓜洗净步骤3 切成细丝，越细越好步骤4 葱切丝备用步骤5 锅内倒油，油热后放入葱花爆香步骤6 打入一个鸡蛋，炒制步骤7 放入佛手瓜丝，翻炒步骤8 放入面条，继续翻炒，加盐步骤9 加入蚝油翻炒，三分钟出锅即可肉粒烧豌豆 较高热量 食材:青豆 500g步骤1 瘦肉切粒备用步骤2 豌豆洗净备用步骤3 瘦肉里放些淀粉，拌均匀步骤4 热锅倒油，放入蒜和瘦肉翻炒步骤5 倒入豌豆翻炒步骤6 加入适量清水，没过豌豆即可，盖上盖烧步骤7 待豌豆熟透后，调味起锅装盘即可果蔬渣爱心饼 较低热量 食材:面粉 150g糯米粉 50g步骤1 打果蔬汁剩 想告诉你的是，领券更优惠！
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玫瑰花脯吐司 较高热量 食材:高筋面粉 260g步骤1 将糖、盐和鸡蛋放到面粉中拌匀，摔揉成团且表面比较光滑步骤2 加入20克黄油继续摔揉至完全扩展阶段（即出现有韧性且透光的薄膜，用手捅破后呈现光滑的圆圈形）步骤3 放到温暖处盖上保鲜膜，发酵到2.5倍大，用手指沾面粉在面团上戳一个洞，洞口不会回缩。将面团分成四份步骤4 将两面团用擀面杖擀成椭圆形，加入玫瑰花脯步骤5 面包卷放入吐司模步骤6 放在烤箱里发酵至土司模的8分满步骤7 放入烤箱下层（有四层的话，放入中下层），200度40分钟。（具体时间可根据自家烤箱增减） 趁热取 西葫韭菜合子 较高热量 食材:面粉 500g韭菜 200g鸡蛋 100g步骤1 温水40度，加酵母粉5克，和面500克，盖湿布放温暖处醒发，冬天要加温下，夏季就放室内就可以步骤2 西葫鸡蛋，韭菜反复冲洗浸泡步骤3 西葫擦丝加盐，挤出水分,鸡蛋炒熟，弄碎，韭菜切碎，加香油，盐调味步骤4 醒发的面揉出气泡，切成小剂子，擀片步骤5 包包子样，包成合子，尽量捏面少，这样合子没有面疙瘩步骤6 按平，擀一下也可以步骤7 放进刷油的电饼铛步骤8 盖锅煎到两面金黄膨起就好了香肠黄瓜炒山药 较低热量 食材:山药 80gFarmer John香肠 80g黄瓜 100g步骤1 山药、香肠、黄瓜切好备用步骤2 热油步骤3 加入食材爆炒步骤4 加入适量的    
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发表于 2021-5-28 16:31:00
