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睡前怎么锻炼好,我想在跑步器材上跑1个小时,然后10分钟跳绳,再加上别的运动,这样

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享友  发表于 2014-10-21 08:08:14 |阅读模式
睡前怎么锻炼好,我想在跑步器材上跑1个小时,然后10分钟跳绳,再加上别的运动,这样可以吗,是不是运动过度了。女14岁
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